портал алое-бг

Източник: Инф.бюлетин ФЛП-България, брой 38, март 2005

Сю Макгаригъл, експерт-консултант по здравословно хранене към ФЛП

За доброто здраве е много важно какви мазнини консумираме. Съществуват две основни групи незаменими мастни киселини – омега-3 и омега-6. Тялото ни не може да ги произвежда и разчита на храната, за да си ги набави.

Тези мастни киселини са жизненоважни структурни елементи на клетките и са необходими за:

• Поддържане на хормоналния баланс
• Развитие и функциониране на мозъка и нервната система
• Имунитет
• Здрава кожа
• Енергия
• Контролиране на възпалителните процеси
• Контролиране нивата на холестерола в кръвта и мазнините в тялото

Промяната в начина на хранене през последните десетилетия включва все повече нездравословни наситени мазнини, които се съдържат в месото, млечните продукти и обработените храни. Това увеличение е за сметка на незаменимите мастни киселини и може да се окаже фактор за много проблеми, включващи хронични възпалителни заболявания като астма, сърдечни заболявания, чревни възпаления, екзема и артрит. Сред симптомите, свързвани с недостиг на незаменими мастни киселини, са суха кожа, забавена обмяна на веществата, умора, жажда, умствени проблеми, високо кръвно налягане, високи нива на триглицеридите в кръвта, възпаления, предменструален синдром, ставни болки, задържане на вода, изтръпвания на ръцете и краката, забавен растеж и способност за учене, слаба памет и лоша координация.

Напоследък рязко е спаднала консумацията на богати на мазнини риби, които са основен източник на мастни киселини омега-3. В резултат е нарушено идеалното съотношение между мастните киселини омега-3 и омега-6, като в храненето ни преобладават омега-6 киселините. Arctic-Sea Super Omega-3 (код 039) е естествен източник на пречистени и концентрирани масла от студеноводни риби, който предлага полиненаситените мастни киселини от групата омега-3 EPA (ейкосапентапеларгонова киселина) и DHA (докосахексапеларгонова киселина). Според авторитетни проучвания оптималното развитие на мозъка, нервната система и ретината на бебетата може да се повлияе благоприятно от редовния прием на тези две киселини. Може дори да се говори за дългосрочно влияние върху поведението и способността за учене на децата. Ето защо те се препоръчват на бременни жени и новородени. Нови изследвания доказват, че при деца, страдащи от ADHD (заболяване, свързано с хиперактивност и неспособност за съсредоточаване), аутизъм, депресия, дислексия и диспараксия, концентрацията на киселината DHA е значително по-ниска от нормалното.

Включването на Arctic-Sea Super Omega-3 в ежедневното ви хранене е най-добрият начин да осигурите на тялото си незаменимите мастни киселини, от които се нуждае то за оптимално здраве.

Описаните в тази статия продукти за вътрешна употреба са хранителни добавки. Те не са заместител на разнообразното хранене и не са предназначени за превенция, диагностициране, успокояване или лекуване на конкретна болест или клас от заболявания. Консултирайте се с личния си лекар, ако страдате от някакво заболяване.